Тютюнопушенето е водещата предотвратима причина за смърт в световен мащаб. В България около 2 милиона възрастни пушат, а разпространението на тютюнопушенето достига 34,9% — един от най-високите показатели в Европейския съюз.
Добрата новина е, че тялото започва да се възстановява буквално минути след последната цигара.
Първите часове — промяната започва веднага
20 минути след последната цигара: Сърдечната честота и кръвното налягане започват да се нормализират. Това е първият знак, че тялото вече реагира положително на липсата на тютюнев дим.
12 часа по-късно: Нивото на въглероден оксид (CO) в кръвта спада до нормалното. Въглеродният оксид от цигарения дим изтласква кислорода от червените кръвни клетки. Когато нивото му спадне, клетките отново могат да пренасят пълноценно кислород до всички органи и тъкани.
Първите месеци — дишането се подобрява
2 до 12 седмици: Кръвообращението се подобрява, а белодробната функция нараства. Може да забележите, че изкачването на стълби или бързото ходене вече не ви задъхва толкова.
1 до 9 месеца: Кашлицата и задухът намаляват значително. Ресничките в дихателните пътища, които цигареният дим е увреждал, започват да се възстановяват и отново изпълняват защитната си функция.
Една година — сърцето ви благодари
След 1 година без цигари: Рискът от коронарна болест на сърцето намалява наполовина в сравнение с този на активен пушач. Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в България — те са отговорни за над 61% от всички смъртни случаи.
Пет години — инсултът отстъпва
5–15 години: Рискът от мозъчен инсулт се изравнява с този на човек, който никога не е пушил.
Десет години — ракът отстъпва
10 години: Рискът от рак на белия дроб намалява до около половината в сравнение с продължаващ пушач. Намалява и рискът от рак на устата, гърлото, хранопровода, пикочния мехур, бъбреците и панкреаса.
Петнадесет години — пълно възстановяване
15 години: Рискът от коронарна болест на сърцето е равен на този на непушач. Тялото е постигнало пълно възстановяване по отношение на сърдечно-съдовия риск.
Никога не е късно да спрете. Независимо от възрастта или стажа ви като пушач, ползите от спирането започват веднага.
Лекарствен продукт без лекарско предписание. За лица над 18 години. Съдържа цитизин. Преди употреба прочетете листовката.
